Retraite sur le souffle de la voie (Vipassana) [SUR PLACE]

Cette retraite SUR PLACE est guidée en anglais avec traduction française en alternée.

(si vous souhaitez y participer en zoom veuillez vous rendre sur cette page)

Dans les courants agités du saṃsāra, le bodhisattva devient un refuge, non seulement pour lui-même, mais aussi pour tous ceux qui se nourrissent de sa constance et de son attention. Dans toutes les traditions spirituelles, la respiration est depuis longtemps considérée comme un pont entre le corps et l'esprit, entre les mondes intérieur et extérieur. En nous accordant à ce courant tranquille de la vie, nous sommes invités à nous ancrer et à faire face aux turbulences qui nous entourent avec calme et clarté.

Cette retraite d'une semaine offre un espace de calme et de soutien pour s'engager profondément dans l'enseignement fondamental du Bouddha sur la méditation de la respiration.

L’Ānāpānasati Sutta, conservé dans les canons Pāli et tibétain, présente un chemin de seize contemplations qui commence par une simple prise de conscience de la respiration et s'ouvre progressivement à la sérénité, à la perspicacité et à la libération intérieure. Cette pratique intègre doucement samatha (calme mental) et vipassanā (vue supérieure), cultivant un esprit à la fois tranquille et éveillé.

Au cours de la retraite, nous explorerons les quatre fondements progressifs décrits dans le texte :

- Le corps : calmer la respiration, sentir le corps entier et ancrer l'attention dans le présent.

- Les sensations : reconnaître la tonalité ressentie de l'expérience et nourrir la joie et l'aisance.

- L'esprit : devenir intime avec les mouvements de l'esprit et cultiver le calme mental.

- Les Dhammas : observer l'impermanence, se libérer de l'attachement et s'ouvrir à la liberté intérieure.

Chaque jour comprend une méditation guidée assise et marchée, des périodes de pratique silencieuse, des enseignements en soirée sur les seize étapes et des possibilités d'entretiens individuels avec l'enseignant. Le noble silence favorisera le développement d'une atmosphère calme et contemplative.

Cette retraite s'adresse aussi bien aux nouveaux pratiquants qu'aux pratiquants chevronnés. Que vous fassiez vos premiers pas ou que vous reveniez à la respiration, cette pratique vous offrira un guide stable et compatissant - accueillant chaque moment avec présence et révélant progressivement la facilité et la clarté naturelles du cœur éveillé.